Trotz Dauerregen waren unsere Teilnehmer sichtbar glücklich nach dem Zieleinlauf beim heutigen Stadtlauf in Elmshorn!
Es gab viele neue Bestwerte auf 5km und der Laufplan hat sich sichtbar gelohnt! Vielen lieben Dank an die Sportler, die heute in unserem Namen auf der 5km Strecke durch die Elmshorner Innenstadt angetreten sind!
Ein Großteil der Teilnehmer hat seit Juli diesen Jahres einen individualisierten Laufplan von CrossFit Trainer Frank W. durchgezogen, um auf dieses Event hin zu trainieren.
Dabei wurden Lauf-ABCs, kurze und längere Intervalle, Tempodauerläufe und lockere Laufeinheiten zum jeweiligen Wochenende vorgegeben. Es hat sich gelohnt! :-)
