Am Freitag, den 25. Februar beginnen die diesjährigen CrossFit Games Open! Die Anmeldung ist seit ein paar Tagen möglich und wir wollen möglichst viele begeistern, teilzunehmen!
Der Modus in 2022
Wie auch in 2021 wird es drei Wochen geben, in welchen jeweils am Donnerstag Abend deutscher Zeit ein Workout veröffentlicht wird. In der Vergangenheit waren es fünf Workouts. Los geht es Ende Februar und endet Mitte März.
Zusätzlich zu den offiziellen RX/Scaled Versionen der Open Workouts gibt es auch wieder eine „Foundation“ Version, welche man selbst als blutiger Einsteiger daheim mit minimalem (oder keinerlei) Equipment absolvieren kann.
Weltweites Leaderboard
Entsprechend Deines Ortes und Deines Alters erscheinst Du im weltweiten Leaderboard in verschiedenen Kategorien, z.B. in der Region Europa, in Deutschland, in Deiner Altersklasse (ab 35 Jahren wird extra gruppiert), nach Geschlecht oder auch nach Hashtag (zB. für #crossfitelmshorn oder #schleswigholstein). Somit kannst Du gucken, wie Du im Vergleich zu gleichaltrigen oder Trainingspartnern aus der Box abschneidest!
Du kannst pro Workout entscheiden, welche Version Du absolvierst. Sollte das erste Workout z.B. 7 Minuten Burpees sein, so wirst Du das „RX“ machen können. Sind im nächsten Workout anspruchsvollere Gewichte oder Übungen gefordert, kannst Du hingegen in der Woche die skalierte Version wählen und für das dritte Workout kann ebenfalls individuell entschieden werden. Es wird auf jeden Fall etwas machbares dabei sein – wenn auch es natürlich, wie immer, anstrengend wird! ;-)
Die Anmeldung
Es gibt eine Teilnahmegebühr von 20,- USD (etwas unter 18 EUR), welche via Kreditkarte oder Paypal gezahlt werden kann. Die Anmeldung erfolgt via https://games.crossfit.com/open – ein ggfs. bereits vorhandener Account aus den Vorjahren sollte erneut benutzt werden!
Während der Registrierung wird u.a. Geschlecht, Alter, Wohnort abgefragt sowie (wichtig), ob Du in einem Affiliate (bei einer offiziellen CrossFit Box wie uns) trainierst. Wir freuen uns auf Deine Teilnahme!
